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コンストラクティブ・レスト(建設的な休息)

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基礎練習の時に、こんな本を片手に行っているのですが、ここに「コンストラクティブ・レスト」と書いてあります。この建設的な休息という、ちょっと小難しげな休息を毎日意識して練習することで身体の運動性、動かし方がみるみる変わるそうです♪

先日食育のセミナーに行ったとき「客観的に自分の傾向を見るために記録を残しなさい」と仰っていました。客観的に視ることは、大切なことだなと改めて勉強になりました(*^_^*)

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